古賀式拒食症・過食症改善17日間プログラム
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自分に合ったストレス解消法を見つけよう!

ストレス解消が下手で、ストレスを溜め込み易しい人は、摂食障害になりやすいと言われています。




そのため、自分に合ったストレス解消法を見つけることが一番の予防法!




ただし、ストレス解消法を「食べること」に向けてしまうのはNGです。




最初はストレス解消のための食べ歩きのハズが、気付いたら過食嘔吐になっていて・・・




というケースも多いからです。




できれば、軽いスポーツやアウトドア・音楽・ライブ・旅行・おしゃべり・読書・絵画・ゲーム・・・




食べ物以外の趣味が見つけられると理想的です。




こういった趣味をきっかけに、外に人間関係を広げ、
一人で悩みを抱えるようなことがないようにしましょう。




摂食障害・過食症・拒食症 改善対策 治す為に!
摂食障害・過食症・拒食症改善マニュアル



posted by 摂食障害改善 at 10:00 | TrackBack(0) | 摂食障害の予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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